Czujesz się przytłoczony nadmiarem emocji, które uznajesz za negatywne? Chcesz zmienić ten stan i wzmocnić poczucie własnej wartości? Sięgnij po książkę „Nie wierz we wszystko, co czujesz. Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków”, której autorem jest Robert L. Leahy, i dowiedz się, jak to zrobić.
Wszystkie emocje, jakie odczuwamy, są potrzebne. Trzeba umieć je nazwać i przeżyć. Autor uświadamia czytelnikowi, że żadne emocje nie są złe, nawet jeśli ich dopuszczenie do siebie jest dla nas kłopotliwe. Niemal każdemu zdarza się wpaść w spiralę gniewu czy strachu, zwłaszcza w tak trudnych czasach, jakie mamy dziś. Światem targają ogromne emocje, nie pozwólmy, aby rządziły też nami.
Wiele problemów wynika ze schematów, w jakie zostaliśmy uwikłani, głównie w środowisku, w którym się wychowaliśmy. Książka daje gotowe narzędzia do ich zmiany. Dzięki ćwiczeniom zamieszczonym w lekturze czytelnik będzie w stanie pomóc nie tylko sobie, ale też innym ludziom. Lektura jest przydatna w osiągnięciu stanu harmonii i zadowolenia z życia.
